.jpg)
Доброго всем нам дня!
Я очень рада видеть Вас в гостях у моей рассылки!
Надеюсь,что информация,с которой я буду Вас знакомить,будет ненавязчивой и полезной.
С пожеланиями здоровья и красоты Вас приветствует автор рассылки Головенькина Наталья.
Моя рассылка для тех,кто понял,что лучше профилактировать,чем лечить.
Обожаю авокадо! Младшая дочь научила меня понимать его вкус и привила любовь.К тому же в интернете нашла интереснейшие факты об авокадо и решила с Вами поделиться.
Авокадо – тот еще фрукт!
Судите сами, на 100 грамм:
Жиры — до 30 г Содержащийся в авокадо жир очень легко переваривается из-за большого количества содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот.
Белок — 1,6 г — 2,1 г
Витамин К — 14.6 мг
Диетические волокна — 3,65 мг
Калий — 437,27 мг
Соли фолиевой кислоты — 45,19 мкг
Витамин В6 — 0,2 мг
Витамин С — 5,77 мг
Медь — 0,19 мг
Калорийность — 118 ккал
ЗАЧЕМ ЕГО ЕСТЬ
Для сердца и сосудов
Зрелые плоды авокадо богаты ненасыщенными жирными кислотами. А как утверждают ученые, именно их недостаток - одна из основных причин нарушения холестеринового обмена и развития атеросклероза. Кроме того, в авокадо много калия, который регулирует водно-солевой обмен и так же важен для работы сердца. Плоды авокадо снижают артериальное давление. Для кожи В этом экзотическом овоще - авокадо - много витаминов А и С, растительных белков и жиров, от которых зависят упругость и эластичность кожи.
Для кишечника
Клетчатка авокадо оздоровит микрофлору кишечника, улучшит перистальтику и предотвратит запоры. Для кроветворения Входящие в состав авокадо железо и медь предупредят развитие анемии (малокровия). Кстати, в присутствии меди лучше усваивается железо - главный кроветворный элемент.
Для настроения
При стрессе организм страдает от недостатка калия. Авокадо восполнит дефицит.
ЗАКУСКА ИЗ АВОКАДО
1 большой авокадо (зрелый - мягкий)
1 длинноплодный огурец (или 2 короткоплодных)
2 зубчика чеснока
½ банки зеленых оливок без косточек
смесь перцев «Мельница 4 перца»
оливковое масло
соевый соус
лимон
не лишней будет зелень
Пропорции ингредиентов вы можете менять, таким образом смещать вкусовые акценты под собственные нужды.
Тут не маловажный момент в том, КАК нарезать авокадо и огурец! (Продолжаю утверждать, что форма имеет вкус!) У меня есть терка для нарезки морковки по-китайски. Все видели эту красивую тонкую соломку?
Так вот, нарезать надо такой же, но КОРОТКОЙ соломкой, если нет терки.
Чеснок натереть на мелкой терке.
Оливки надо нарезать.
Заправляйте маслом, перчите.
Сбрызните лимоном (не переборщите, у нас уже есть кислые оливки) и добавляете соевый соус. Для феншуя можете мелко нарвать любимую зелень.
Сногсшибательно это съесть, положив закуску тонкие ржаные (или...) жесткие хрустящие хлебцы (не путать с воздушными). А в идеале - на норвежские хлебцы!!! Приятного аппетита!
Качественные витаминно-минеральные комплексы для активных и заботящихся о своём здоровье людей:
http://www.lifenona.com/productions/2010-02-23-09-51-43.html?sobi2Task=sobi2Details&catid=7&sobi2Id=11
http://www.lifenona.com/productions/2010-02-23-09-51-43.html?sobi2Task=sobi2Details&catid=7&sobi2Id=15
http://www.lifenona.com/productions/2010-02-23-09-51-43.html?sobi2Task=sobi2Details&catid=7&sobi2Id=18
http://www.lifenona.com/productions/2010-02-23-09-51-43.html?sobi2Task=sobi2Details&catid=7&sobi2Id=17
Нонна Кухина всегда говорит : наше будущее - старость и мы с мужем хотим,чтобы она была активной.
Разве эта женщина ,прошедшая едва ли не все круги ада ,не является для многих примером, КАК можно выстроить свою судьбу,работать ,оставаться активной и востребованной :
http://lifenona.com/productions/prizentacija-produkcii-doctor-nona/viewvideo/31/drnona--.html
Продукция,созданная этой уникальной женщиной, работает и приносит радость!
Пользуйтесь для профилактики и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Израильская компания "ДОКТОР НОННА" (Dr. Nona International Ltd.) уже давно разработала,апробировала,провела сертификацию и активно рекомендует через своих дистрибьюторов ряд препаратов для поддержания и восстановления здоровья и иммунитета в целом на основе минералов Мёртвого моря.
ПАРАЛЛЕЛЬНО с лечением,назначенным доктором,применяйте препараты "ДОКТОР НОНА" (Dr. Nona International Ltd.) для того,чтобы помочь своему организму быстрее восстановиться.
Сочетаются с традиционной медициной.
А самое главное- применяйте продукцию "ДОКТОР НОНА" (Dr. Nona International Ltd.) для того,чтобы не болеть.
Ведь в лечении нет ничего важнее ПРОФИЛАКТИКИ!
Смотрите здесь:
http://lifenona.com/productions/vodno-solevie-preparati htm
http://www.lifenona.com/productions/2010-02-23-09-50-33.html?sobi2Task=sobi2Details&catid=4&sobi2Id=6 http://www.lifenona.com/productions/2010-02-23-09-50-33.html?sobi2Task=sobi2Details&catid=4&sobi2Id=36 http://www.lifenona.com/productions/2010-02-23-09-50-51.html?sobi2Task=sobi2Details&catid=5&sobi2Id=26 http://www.lifenona.com/productions/2010-02-23-09-51-19.html?sobi2Task=sobi2Details&catid=6&sobi2Id=44 http://www.lifenona.com/productions/2010-02-23-09-51-43.html?sobi2Task=sobi2Details&catid=7&sobi2Id=22
Уверена,что эта информация заинтересует всех,кто стремится быть здоровым и красивым. А значит- стильным!
Использован материал:
http://e.mail.ru/cgi-bin/msglist?back=1#readmsg?id=13052796530000000967&folder=0&jsv=3
Заказы через интернет-магазин здесь :
http://lifenona.com/internet-magazin-produkci-doctor-nonna.html
Я хочу поблагодарить своих читателей за внимание к моей рассылке.Очень рада,если она оказалась полезной и Вы получили её в нужный момент.Жду ваши комментарии и истории. Здоровья и благополучия!
Информация для тех,кто хочет получать эту рассылку регулярно:
http://lifenona.com/
Ваша информация,ответы,вопросы - на форуме :
http://lifenona.com/forum.htm
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Возможно,им это нужно уже сейчас!
Напишите мне о достижениях в здоровье, поделитесь своим опытом. Расскажите,как Вам удалось справиться с каким-либо заболеванием. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я опубликую. Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://lifenona.com/
